Hafizh Syahrin Menang Tempat Pertama Pelumbaan di Sepanyol

Hafizh Syahrin Menang Tempat Pertama Pelumbaan di Sepanyol..

Keratan Akhbar Berita Kemenangan Hafizh Syahrin

Berita bertarikh 22 September 2013. Penunggang muda negara, Hafizh Syahrin Abdullah melakar sejarah apabila meraih kemenangan pertama di Kejuaraan CEV Sepanyol selepas mengungguli perlumbaan pertama pusingan kelima kejuaraan di Litar Navarra, Sepanyol, semalam. 

Hafizh Syahrin sujud syukur.. 

Hafizh turut menamatkan saingan di kedudukan podium di tempat ketiga pada perlumbaan kedua dan kekal di kedudukan ketiga keseluruhan (110 mata), ketinggalan 12 mata di belakang Alejandro Marinelarena manakala Roman Ramos gah selaku pendahulu (146 mata). 

Berlumba di kelas Moto2, Hafizh yang berkelana ke Sepanyol bersama pasukan PETRONAS Raceline Malaysia tampil begitu meyakinkan pada perlumbaan pertama sekalipun bermula di petak ketiga dan berdepan kesukaran di awal perlumbaan.
Usaha buahkan hasil
Situasi berubah ketika perlumbaan berbaki enam pusingan apabila Hafizh yang memacu jentera Kalex
berjaya memintas dua pencabar utamanya, Marinelerana dan Ramos seterusnya mengekalkan kedudukan
sehingga penamat perlumbaan.

“Ini adalah kejayaan paling membanggakan dalam kerjaya saya,” kata penunggang berusia 19 tahun yang
merekod masa 30 minit 50.823 saat untuk bergelar juara menafikan Alejandro, kedua ketinggalan 0.305s
diikuti Ramos ketiga 5.617s. 

Terima kasih Marinelarena, Roman Ramos, dan Jesko kerana menghormati pelumba muslim. Hafizh Syahrin beredar dari podium sebelum terkena champagne spray semalam

“Dan akhirnya saya memenangi perlumbaan di Kejuaraan Sepanyol. Saya sedikit gementar di grid perlumbaan. Segala usaha kami sebelum ini membuahkan hasil.” 

“Kemenangan didedikasikan kepada pasukan, penaja, keluarga dan semua orang di Malaysia. Tanpa mereka, terutama PETRONAS, saya tidak akan berjaya,” katanya. - 

Mari kita ke KLIA bagi menyambut kepulangan Wira Negara kita Hafizh Syahrin #55 pescao yang akan tiba di KLIA pada 24hb (hari ini) jam 3 petang waktu Malaysia.

Read More

BUAT DUIT DENGAN 8SHARE!! JOM JOIN!!

BUAT DUIT DENGAN 8SHARE!! JOM JOIN!!

Jom join 8Share! teman dah cecah angka leh cash out dah! heee.. tapi saja kumpul lagi banyak.. 

baru best sikit nengok duik kann.. hu2.. korang taknak join ke? 8Share ni kalau korang belum tau.. 

memberi peluang untuk korang kongsi benda baru dan "dapat ganjaran" dari setiap story yang korang share tuu tauu.. haa  apa lagi.. jom Dapatkan akaun PERCUMA di sini.. klik yea..>>>>> 8Share 

Cara nak Daftar.. ikut step bawah ni yea.. selamat buat duit.. he2.. =)

Mula2, nak Daftar--->Tekan sini---> SIGN UP

• Pastu klik CREATE MY ACCOUNT.. 

• Pastu KLIK 3MIN TOUR 

• Pastu isi form SPECIAL PREFERENCES...dan SAVE

• Pastu bila dah save, keluarlah iklan untuk di share.. 
• korg share la dengan FACEBOOK atau TWITTER.. 

• haaa.. Setiap per klik korg akan dapat RM 0.20.. 
• tauu..kumpul lea byk2 hokeh! sikit2 lama2 jadi bukit kan!

Read More

FOUZIAH GOUS SELAMAT DIIJABKABULKAN

Fouziah Gous yang Cumey n Lawo..

Baca  entri yang lepas--->Fouziah Gous Bertunang

Pelakon dan model Fouziah Gous selamat diijab kabulkan dengan jejaka pilihannya, Md Zhafran Mohd Yusof dengan sekali lafaz, sekitar 9.43 malam tadi (21 September 2013, 8:09PM) .Pasangan yang mengenakan persalinan berwarna putih ini telah dinikahkan oleh Mohamad Khairi Abu Hassan yang merupakan bapa mertuanya sendiri dan disaksikan oleh Yg Bhg Ustaz Muhd Sujak Hj Mohd Dasuki yang merupakan Ketua Imam Masjid Tengku Ampuan Jemaah, Bukit Jelutong Selangor.Majlis pernikahan Fouziah Gous & Zhafran ini yang dihadiri seramai kira kira 200 orang tetamu itu telah dijalankan di Masjid Tengku Ampuan Jemaah, Bukit Jelutong Selangor.

Pihak lelaki menerima tujuh dulang hantaran berbalas sembilan dari pihak perempuan dengan mas kahwin berjumlah RM1,112 dan wang hantaran sebanyak RM50,000. Pihak lelaki menerima hantaran berupa sirih junjung, sebentuk cincin, seutas jam tangan, cufflink dan kaca mata, seutas pen dan clutch berjenama Mont Blanc, tali pinggang, satu set wangian berjenama Channel dan set kosmetik, manisan strawberry dan manisan kurma. Manakaka pihak perempuan menerima sirih junjung, set barangan kemas dan mas kahwin, set wangian berjenama Chanel, senaskhah Al-Quran dan telekung, cek hantaran, clutch dan kaca mata, dan yang terakhir manisan coklat.

Persalinan pengantin pada malam ini direka oleh Ailina Aimi yang berkonsepkan Arab Pakistan dan pengacara majlis pada malam ini ialah Adam Zainal.

menceritakan tentang bagaimana perkenalan mereka bermula, Fouziah Gous mula mengenali Zhafran masih baru lagi..  jom  kita baca.. heeee.. 

Kenal 4 hari , dah ajak kahwin

Siapa tidak terkejut, empat hari berkenalan sudah berani ajak kahwin. Kenyataan itu membuatkan Fouziah Gous, 30, menyangka lelaki yang dipertemukan dengannya atas urusan perniagaan, kurang siuman. "Ketika diperkenalkan, saya simpan nombor Zhafran di telefon yang tidak mungkin saya angkat. Iyalah, apabila dia terus ajak kahwin selepas empat hari kenal, saya jadi kurang selesa. Kalau berhubung pun atas dasar perniagaan. Kebetulan telefon bimbit utama yang memuatkan nombor penting hilang. Tinggal satu lagi telefon yang saya kenal Zhafran saja. Minggu itu memang macam-macam berlaku, termasuk tayar pancit, kereta rosak dan sebagainya.

"Ketika itu, saya nampak Zhafran saja. Dialah penyelamat setiap kali saya dalam kecemasan. Dari situ, saya sedar, dia bukan main-main. Malah Zhafran pernah menyuarakan dia mimpi menikahi saya," katanya selepas majlis pernikahan di Masjid Tengku Ampuan Jemaah Bukit Jelutong, malam kelmarin.

Berwakilkan abang sulungnya, aktres jelita itu sah bergelar isteri pada jam 9.40 malam pada majlis yang dihadiri kira-kira 200 tetamu. 

Menerima mas kahwin RM1,112 dan wang hantaran RM50,000, Fouziah turut menerima tujuh dulang hantaran berupa wangian, barang kemas, telekung dan manisan berbalas sembilan dulang. Walaupun menganggap luahan jejaka yang dikenali sebagai Md Zhafran Md Yusof, 30, sekadar gurauan, jodoh mereka seakan sudah tertulis apabila semakin dijauhi, kelibatnya pula yang sering datang membantu. 

bawah ni lak gambo masa diorang Bertunang hari tu..  

gambo2 extract from google aje..

Read More

SHATAVARI BAIK UNTUK DALAMAN WANITA

Shatavari
(Asparagus Racemosus)

Himalaya Shatavari adalah ekstrak herba tulen. Shatavari dianggap sebagai herba yang paling berguna untuk wanita kerana ia membantu dalam mengimbangi sistem hormon wanita. The Rejuvenative utama herba untuk wanita, Shatavari menyuburkan dan membersihkan darah dan organ-organ pembiakan wanita itu menyokong kesuburan semula jadi badan. Ia menyuburkan rahim dan ovum dan menyokong organ wanita untuk mengandung. Ia juga menggalakkan laktasi semula jadi badan. Shatavari mengandungi phyto-estrogen, yang prekursor estrogen dan amat berguna untuk wanita yang mengalami tahap estrogen rendah semula jadi akibat menopaus, hysterectomies atau oophorectomies.

he3.. dah baca semua diatas?? Okeh.. buat kengkawan pompuan teman yang DAH KAWEN ONLY, diulangi.. YANG DAH KAWEN ONLYYYYYY!!!... (opss.. terjerit lakk.. hu3) Teman xtaulea entri ni sesuai dibaca untuk lelaki ke tak.. ikutlea pada korang yea.. mana tau kot info ni sesuai untuk isteri2 korang (amboihhh.. isteri2???) or adik pompuan or kakak pompuan korang mana tau kan.. mak2 kita pun boleh makan suplemen ni yea.. jangan x tauu.. heee.. tapi pastikan adik n kakak pompuan tu dah kawen hokeh! Anak dara xleh makan lagi yea.. plz paham ok! jangan main langgor aje yew!

Ok lah.. disini dengan rasminya teman nak gitau yang suplemen ni memang bagus untuk mereka yang selalu "sesungut" kuat masa Coti2 Malaysia.. heee.. opss.. sesungut tu senggugut daaaa.. hihihi... kalau korang mempunyai simpstom PMS tu korang try lea makan suplemen ni.. insyaAllah.. senggugut akan berkurangan.. pastu banyak kebaikan lain yang korang akan rasakan selepas makan suplemen ni.. teman makan pun selepas dah x tahan sangat tiap2 bulan senggugut teruk..masa sebelum kawen x seteruk skarang, pastu terus jumpa doktor, bila jumpa doktor, doktor kata yang itu semua adalah perubahan hormon..

aduii.. lemas betui dgn perubahan hormon ni.. then doktor bagi lea suplemen ni, makan 2 bijik sehari.. 1 bijik pagi, 1 bijik lagi malam.. opss.. jangan makan dengan perut kosong okehh.. mamam nasik dulu pastu baru mkn obat.. tauuu!!! then sekarang teman dah x sesungut teruk dah.. syukur Alhamdulillah.. teman leh wat koje macam biasa wlupun time Coti2 Malaysia.. heeee... apa2 pun.. kalau dah baca info tentang produk kat atas sekali tu, pasti korang pun rasa produk ini berkesan untuk wanita.. x caya?? tanya pakcik Google sekarangg!! heee.. ok tataaa!

Read More

Awesome Giveaway by Tasha Aqisha

Awesome Giveaway by Tasha Aqisha Jom Join nakkk.?? ne tau rezeki korang dapat hadiah??? haaaa.. tuah ayam nampak di kaki, tuah harimau nampak pada belangnya.. tuah korang?? sape tau kann.. belum cuba belum tau.. x kan nak tengok je kot? jom lea kita support GA rakan2 blogger kita jom..  kalau x menang x ngape.. tapi kalau menang tu kira bonus lea kan.. ada betuiii?? ha2.. jom join secara berjemaah jomm! #*&^%$@$%#%%%$ (kasi jampi sikit) selamat mencuba yea semua.. heee.. teman pun dh join.. korang nak join? KLIK Banner atas tu yea.. 

Read More

ADA BAKAT DALAM BIDANG PENULISAN?

Ada Bakat Dalam Bidang Penulisan? 

 Inilah peluang korang untuk menunjukkan bakat dalam bidang penulisan dengan menghantarkan cerpen karya asli korang kepada editor.media@karangkraf.com untuk dimuatkan di dalam majalah Media Hiburan!

 Syarat-syarat penyertaan;

 1) Panjang cerpen tidak lebih 1500 patah perkataan
2) Karya asli sahaja yang akan diterima
3) Tema cerpen adalah bebas (Tidak menyentuh sensitiviti kaum dan agama)
4) Sertakan butiran lengkap (Nama, No.Kad Pengenalan, Alamat, No. Telefon) bersama penyertaan.

Hantarkan penyertaan korang kepada: editor.media@karangkraf.com

 Cerpen yang disiarkan akan layak menerima novel tajaan Grup Buku Karangkraf. Selamat mencuba!

 tiada tarikh tutup... boleh hantar pada bila2 masa ya!

 Ingat yeaaa!! Hanya CERPEN sahaja.. 

Maklumat Lanjut?? klik sini -->MH

Read More

DJ RADIO KENA TIKAM PENYAMUN

Dj Radio Kena Tikam Penyamun

Eeee.. seram dan takut dengan cerita2 macam ni kan.. hemm.. kalau dah dok tingkat 1 or 2 tu memang berisiko senang orang nak pecah masuk.. seriau teman baca berita ni.. rasa macam tak selamat jea kat mana2 sekarang ni.. hemm.. tapi yea jugak.. kalau nak takut bahaya, bahaya ada jea dimana2.. rumah teres setingkat pun leh jadi kes ni gak, kadang nak kuo pintu pagar pun bole jadi perkara yang sama gak kan.. so, kita kenalah hati2 n be alert sekeliling setiap masa.. jangan sambil lewa jea hokeh! ingatan untuk diri sendiri n kawan2 semua.. hemm.. apa2 pun jom baca petikan bertita kat bawah ni.. teman x kenal DJ yang mana sebab selalu dengo HotFM jea..

Sebuah akhbar melaporkan seorang penyampai radio sambilan stesen radio milik RTM yang beroperasi di Sri Aman cedera parah selepas ditikam seorang lelaki dalam kejadian samun dekat Sri Jaya Park, kelmarin.DJ Sam yang bertugas di stesen radio Rasa FM cedera di rusuk kanan dan perut akibat ditikam dengan pisau dirumahnya dalam kejadian yang berlaku kira-kira jam 8.45 malam. 

Ketua Polis Daerah Sri Aman, Deputi Superintendan Mat Jusoh Muhammad berkata, dalam kejadian itu seorang suspek yang bersenjata pisau telah memecah masuk kediaman mangsa yang terletak di tingkat satu rumah flat tersebut.

Berita ini bertarikh: 20 September 2013
sumber Media Hiburan

Read More

Hafiz Tercalon Untuk Anugerah Berprestij MTV Europe Music Awards!

 

Hafiz Tercalon Untuk Anugerah Berprestij 

MTV Europe Music Awards! 

 

Waaaahh.. yang ni memang teman suka nak buat entri.. hu3.. sebab? sebab teman minat sangat suara Hafiz ni.. sedap meh.. dia nyanyi lea lagu apa pun.. sedap je telinga mendengonya.. he2.. korang x minat? x minat xpelea.. teman just nak share jea artist yang bersuara sedap yang teman minat.. tapi bukanlea minat macam peminat fanatik tu yea.. just minat gitu2 jea.. he2.. dah memang sora dia sedap kann.. apa2pun teman ucapkan moga Hafiz sukses dalam kerjayanya dan moga Hafiz menang kategori 'Best Southeast Asia Act' ni yeaaa.. Go! Go! Hafiz! Cayo! Cayo!

 

Story seterusnya? jom baca jom..
Pelantun lagu 'Bahagiamu Deritaku', Hafiz telah dicalonkan untuk anugerah berprestij MTV Europe Music Awards bagi kategori 'Best Southeast Asia Act' untuk tahun ini yang akan berlangsung pada 10 November depan di Amsterdam, Belanda.

 

Hafiz dijangka menerima saingan sengit daripada artis-artis hebat rantau ini seperti NOAH (Indonesia), Olivia Ong (Singapura), Sarah Geronimo (Filipina). Slot Machine (Thailand) dan May Tam (Vietnam).

 

Peminat negara ini boleh memainkan peranan dengan mengundi Hafiz di laman web rasmi asia.mtvema.com di bawah kategori 'Best Southeast Asia Act'. Lebih menarik anda boleh mengundi sebanyak mungkin untuk memastikan kemenangan hafiz kelak. 

 

 

Tarikh: 19 September 2013 

sumber :Editorial MH

Read More

BAKAT MEDIA HIBURAN 2013 - EDISI YOUTUBE

Bakat Media Hiburan 2013 - Edisi Youtube 

(klik gambar untuk lihat video)

Berita baik buat korang yang berbakat dalam bidang nyanyian.. kalau rasa diri tu berbakat leh lea join ni ye... teman tujukan buat yang lelaki jea.. kalau yang popuan nak join tu, up to u lah hokeh.. teman x galakkan kalau popuan.. tapi terpulanglah kat korang yea.. just share je menda ni..

Pencarian Remaja Berbakat Media Hiburan (PRMBH) musim kedua muncul lagi. Pada anda yang berbakat dalam bidang nyanyian jangan lupa sertai pencarian ini. Caranya cukup mudah, hanya perlu muatnaik video anda di Youtube dengan kata laluan BAKAT MEDIA HIBURAN 2013 diikuti dengan nama dan nyatakan tajuk lagu.

Berikut adalah syarat-syarat penyertaan;

  1) Lagu terpulang kepada pilihan masing-masing. Bahasa Melayu atau Inggeris

2) Terbuka untuk solo, duo atau berkumpulan

3) Paparkan MAJALAH MEDIA HIBURAN mengikut kreativiti dalam video

4) Muatnaik video di Youtube dengan kata laluan BAKAT MEDIA HIBURAN 2013 diikuti NAMA dan TAJUK LAGU

5) Kongsikanklip video anda di Facebook dan twitter Media Hiburan

 Hantarkan penyertaan korang sekarang!

 Tarikh tutup penyertaan pada 30 September ini! 

Read More

ASHRAF MUSLIM BAKAL BERGELAR BAPA

 

 Ashraf Muslim Bakal Bergelar Bapa

 Hai.. Assalammualaikum.. Salam Jumaat semuaa.. hemm..  pagi ni ingat malas nak on9 lagi sebab banyak koje nak buat ni ha.. tapi bila on9 n tengok isu2 semasa, ternampak pulak story pasal Ashraf ni.. hemm.. korang ingat x story pasal Ashraf yang berkahwin di Thailand tanpa pengetahuan isteri pertamanya Dayana? kalau tak ingat or tak tahu sila klik sini untuk baca story pasal diorang----> GAMBAR PERNIKAHAN ASHRAF DAN WAN SAKINAH dan entri ini---> LUAHAN HATI DAYANA 

Sekarang Ashraf semakin bahagia bila isteri keduanya disahkan hamil 6 minggu.. hemm.. teman pun happy for them.. tapi harap Ashraf adil lah dengan isteri pertamanya walaupun dengan isteri pertama, belum menimang cahayamata lagi kan.. teman doakan selepas ni giliran Dayana pulak hamil.. InsyaAllah.. Jom kita baca story sepenuhnya tentang kisah Ashraf dan isteri barunya.. 

Berita ni  bertarikh 18 September 2013 ditulis oleh Editorial MH 
Selepas gambar ubat berupa asid folik yang dimuat naik di akaun Instagram isteri kepada pelakon Ashraf Muslim, Wan Sakinah menjadi bualan ramai, banyak pihak menganggap pasangan ini bakal menimang cahaya mata.  Memetik laporan Sinar Harian Online, Ashraf mengesahkan berita kehamilan tersebut sambil mengakui teruja untuk bergelar bapa. 

  “Saya cukup seronok apatah lagi ini adalah anak pertama saya,” ujarnya. 

  Dengan kehamilan yang sudah mencecah enam minggu, Sakinah dikatakan mengalami alahan teruk seperti sakit kepala, muntah dan tidak berselera makan.Pasangan ini telah berkahwin di Thailand pada 7 Julai lalu dan berita tersebut mendapat perhatian ramai apabila mereka telah melangsungkan perkahwinan tanpa pengetahuan isteri pertama, Noor Dayana Lokman.

  Tahniah diucapkan kepada Ashraf dan Sakinah. Semoga berita kehamilan ini akan menceriakan lagi kehidupan mereka. 

Read More

SOROK MAYAT ANAK SELAMA 6 HARI

Gambar extract from google

PETALING JAYA – Sepasang suami isteri bertindak kejam apabila sanggup menyembunyikan mayat anak bongsunya yang reput selama enam hari di kediaman mereka di Sri Manja Square 1, PJS 3, dekat sini lapor Sinar Harian. Perbuatan pasangan itu terbongkar selepas ibu kepada rakan salah seorang anaknya datang ke rumah pagi semalam untuk bertanya khabar setelah kanak-kanak itu tidak hadir ke tadika sejak Jumaat lepas.

Kanak-kanak itu dipercayai mati akibat lemas terhidu asap dalam satu daripada beberapa cubaan membunuh diri oleh ibu bapa kanak-kanak itu.Ketua Polis Daerah Petaling Jaya, Asisten Komisioner Arjunaidi Mohamed berkata, pasangan itu enggan membuka pintu rumah menyebabkan pengadu terpaksa meminta bantuan polis. “Anggota yang membuat pemeriksaan menemui mayat seorang kanak-kanak perempuan berusia lima tahun ditemui dalam keadaan terlentang di atas tilam dipercayai menjadi mangsa bunuh,” katanya.

Menurutnya, kejadian berpunca dari tindakan pasangan itu yang mahu membunuh diri bersama keluarganya disebabkan bebanan hutang. Arjunaidi berkata, suspek yang mempunyai dua orang anak pernah melakukan tiga cubaan bagi membunuh ahli keluarganya itu.“Dalam cubaan pertama pada 11 September lalu, pasangan itu membakar arang di dalam bilik utama bagi membolehkan semua ahli keluarganya mati kerana menyedut asap namun tidak berjaya.

Mereka kemudian meneruskan niatnya itu pada keesokan hari menyebabkan salah seorang (anak bongsunya) meninggal dunia.“Pada 13 September, pasangan itu bertindak mencari tempat membunuh diri bersama seorang lagi anak lelaki mereka berusia tujuh tahun di sekitar Klang namun membatalkan hasrat tersebut kerana tidak menjumpai tempat yang sesuai. Menurutnya, mayat mangsa dihantar ke Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM) untuk proses bedah siasat.
Tambahnya, abang mangsa itu kini berada di bawah jagaan waris terdekat.

Arjunaidi berkata, pasangan itu mempunyai masalah kewangan yang mendorong mereka melakukan perbuatan itu. Kes disiasat di bawah Seksyen 302 Kanun Keseksaan.

Read More

MAKANAN UNTUK MENINGKATKAN DAYA INGATAN

Sebelum ni teman kongsikan artikel yang teman temui tentang makanan yang baik untuk mata, hari ni teman nak share pulak tentang Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingatan, ada beberapa perkara yang perlu dilakukan, diantaranya adalah dengan memperbanyakan konsumsi makanan yang dapat berfungsi untuk meningkatkan daya ingatan otak mulai dari buah-buahan seperti Avocado sampailah kepada produk kesihatan seperti yogurt dan susu  (eee.. tapi teman x suka Avocado! yeyekk.. pernah terminum jus Avocado.. yek yek.. x suka.. x suka.. x sukaaa.. ha2.. korang suka?? eloklah! hu2..

Dibawah ini adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang dapat meningkatkan 

daya ingatan otak kita. jom kita baca sama2.. pasni semua kena praktikkan hokeh!

1. Ikan 

 Ikan merupakan sumber asid lemak omega-3, yang tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga membantu meningkatkan memori dan mengatasi depresi. Asid lemak omega-3 juga dapat meningkatkan fungsi sel otak. Temukan asid lemak omega-3 dalam makanan berikut: herring, salmon, tuna, mackerel, halibut, teri, dan sarden.

 2. Teh hijau

 Polifenol dalam teh hijau merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah kerosakan sel-sel otak. Teh hijau juga diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan memori dan memperlambat penuaan otak.

3. Berries  

Berries kaya akan quercetin, yang dipercaya dapat membantu fungsi sel-sel otak. Berries juga mengandung banyak antosianin, sebuah fitokimia yang bertugas untuk mencegah penurunan memori, terutama yang berhubungan dengan Alzheimer. Beberapa buah yang baik untuk otak adalah raspberry, apel dan blueberry.

 

4. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau dipercaya dapat meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang. Bayam, Salad, brokoli dan kubis adalah beberapa jenis sayuran hijau yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat membantu menjaga kesihatan keseluruhan sistem tubuh.

 

5. Produk susu

Produk olahan susu kaya akan kalsium. Beberapa sumber yang kaya akan kalsium adalah susu, keju, mentega dan yogurt. Produk-produk ini dikenal ampuh dalam memelihara sel-sel otak. Secara khusus, yogurt mengandung asid amino tirosina , yang bertanggung jawab untuk meningkatkan meningkatkan daya ingatan kita.

 

6. Air

Seperti kita ketahui, hampir tiga perempat dari otak kita adalah air. Jadi, perbanyakanpengambilan air untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan otak kita melepaskan hormon yang disebut kortisol yang membuat daerah di otak kita menyusut. Daerah tersebut bertugas untuk menyimpan informasi. Bayangkan jika daerah itu menyusut?

 

7. Madu  

Madu dikenal karena khasiatnya yang dapat menyembuhkan segala penyakit. Ternyata, madu juga dapat meningkatkan memori otak. Satu sendok makan madu setiap pagi tidak hanya membantu kita mengurangi berat badan, tetapi juga membantu dalam meningkatkan daya ingatan.

 

8. Gandum 

Banyak manfaat atau khasiat yang bisa kita ambil dari gandum, selain beresiko lebih rendah dari penurunan kognitif yang bisa menyebabkan Alzheimer, gandum juga berkhasiat untuk meningkatkan daya ingatan otak kita. Makan gandum beserta olahannya seperti sereal, wheatbrand, dan pasta gandum memberikan vitamin B12 dan B6 yang bisa meningkatkan dan mempertahan daya ingatan otak kita.

9. Brokoli 

Brokoli merupakan sumber vitamin K, yang dikenal baik untuk meningkatkan fungsi kognitif serta kemampuan otak dalam berfikir.

 

10. Tomato 

Faktor usia adalah salah satu hal penyebab menurunnya daya ingat otak kita. Untuk meningkatkan daya ingat, tomato adalah buah yang cukup bermanfaat. Hal ini dikarenakan tomato kaya akan Lycopene dan antioksidan yang bisa membantu melindungi terhadap jenis kerosakan yang diakibatkan oleh radikal bebas yang diakibatkan karena faktor usia.

 11. Kekacang . 

Menurut the American Journal Of Epidemiology, kacang atau selai kacang mengandungi lemak yang baik untuk tubuh. Selain itu, kacang juga menjadi sumber Vitamin E yang tinggi yang boleh menjaga tubuh tidak hanya dari serangan jantung tetapi juga memperbaiki sistem kerja dan meningkatkan daya ingatan Otak.

 

12. Blakcurrant 

Vitamin C pada Blackcurrent sudah dikenal memiliki kekuatan untuk meningkatkan ketangkasan mental dalam berfikir. Mampu menjaga otak dari racun dari lingkungan ataupun makanan, sehingga boleh mencegah terjadinya penurunan daya ingatan kita.

 

13. Kuaci Biji Labu 

Meningkatkan daya ingatan sudah tentu kiranya kita selitkan juga dengan makanan yang mengandung zinc. Zinc baik untuk meningkatkan daya ingatan dan memelihara ketajaman otak dan pikiran. Zinc boleh ditemui dalam kuaci biji labu. So, jangan lupa.. kuaci biji labu tu ada zink tauuu! makan banyak2 hokeh! ha2..

 

14. Rosemary

Rosemary tidak hanya digunakan sebagai bumbu dalam salad dan topping. Rosemary juga berguna untuk meningkatkan kemampuan memori. Tanaman ini kaya akan antioksidan,yang mendorong perkembangan otak. Menariknya, bau dari bunga ini ternyata juga memiliki efek positif pada otak kita. Teman 1st time guna rosemary dalam masakan teman iaitu Skewer Daging,Ayam & Cili Benggala KLIK jangan tak KLIK!! tapi xleh boh banyak2 nanti pedor lidah.. hu3.. but.. bau n aroma dia, memang superb bebb.. 

aroma kasi perut lapo nak ngap daging!!

 

15. Coklat  

 Penelitian telah menunjukkan bahawa kalau makan coklat boleh meningkatkan produksi endorfin, zat yang menyebabkan mood yang lebih baik dan merangsang memori. Coklat juga mengandung jumlah moderat kafein, yang berhubungan dengan merangsang dan meningkatkan suasana hati kita. Namun berhati-hatilah, karena coklat memiliki kalori cukup dan jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sepotong kecil cokelat yang kaya Koko merupakan solusi ideal dan sehat.

So.. Inilah dia makanan atau minuman yang baik untuk otak kita yeaaa... Namun tak lupa juga nak mengingatkan korang, Hindarlahi makan makanan segera(fast food) atau yang 

memiliki lemak tepu.. kerana ianya x elok untuk tubuh badan kita untuk jangkamasa panjang.. sekarang ni memang x nampak kesan, tapi bila umo dah meningkat lanjut, barulah sedikit demi sedikit kesannya keluar perlahan2.. masa tu udah x berguna lagi nak setting2 makan dah.. hu3.. opsss.. tepuk dada tanay selera lah..

Sumber:   http://vizuhailinamaya.blogspot.com/

Read More